今日のデータです。 体重：80.6、体脂肪率：23.7% 昨日の荒れた食事で少し増えました。 今日の食事PFCです。 （昼食） 生姜焼き(22,26,11) ごはん160g(4,1,60) キャベツ(1,1,3) 味噌汁(2,1,4) （間食） チーズバーガー(25,23,40) ウインナーパン(15,23,40) …

今日のデータです。 体重：80.3、体脂肪率23.0 まあいい調子を継続中ですかね。 今日の食事PFCです。 （朝食） ウインナ−２本(5,11,2) 春巻き２個(11,18,22) ズッキーニ(2,1,3) トマト(1,1,4) 漬物(1,1,1) チキンライス(14,13,29) （昼食） 鉄板牛肉チャーハ…