今日のデータ。 体重81.4（+0.5)、体脂肪率24.6（+1.2) 昨日脂質がオーバーしたからかプラスとなってしまいました。 今日の目標成分。（タンパク質、脂質、糖質） 162、61、250 今日も5kmマラソン実施のため、上の成分を目標としました。 今日の食事（タンパ…